((((توماس))))((((عافية))))
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
((((توماس))))((((عافية))))
نوبى اصيل
البوابة
التسجيل
أحدث الصور
دخول
الرئيسية
</a><hr>
المواضيع الأخيرة
»
الامبراطور ..........لعبه جديده
الجمعة أبريل 26, 2013 1:40 pm من طرف
احمد التوماسكى
»
مكتبه الفنان :: اسامه الروس ::
السبت مارس 03, 2012 3:07 pm من طرف مصطفي توماسوعافية
»
الـبـيـسمـبـيـس
الخميس أغسطس 11, 2011 1:37 pm من طرف جنة ابوسمبل
»
بيسمبيس
الخميس أغسطس 11, 2011 1:04 am من طرف جنة ابوسمبل
»
أم الدرداء تطلب زوجا فى الدنيا .. زوجا فى الجنة .
الخميس أبريل 28, 2011 10:48 pm من طرف صلاح ادريس
»
تهنئة بسلامة الخروج الي حضن الاهل والاسرة
الأربعاء أبريل 27, 2011 10:48 am من طرف أبو يحي
»
الي روح بو عزيزي
الجمعة مارس 18, 2011 11:26 am من طرف
احمد التوماسكى
»
موضوع هام جدا للمناقشة
الأربعاء مارس 16, 2011 7:27 pm من طرف صلاح ادريس
»
دعوة لثورة أكبر
الإثنين فبراير 21, 2011 11:51 pm من طرف صلاح ادريس
((((توماس))))((((عافية))))
::
¤؛°`°؛¤ المنتديات العامه ¤؛°`°؛¤ّ
::
°¨¨™¤¦ توماس(( الــعـــام ))عافية ¦¤™¨¨°
الطريقه الصحيحه للجلوس اما الكمبيوتر واستخدام الكيبورد
كاتب الموضوع
رسالة
gimy tomas
عضو مـــجـــتـــهـــد
عدد الرسائل
:
646
العمر
:
35
مزاج
:
تاريخ التسجيل :
05/10/2007
موضوع: الطريقه الصحيحه للجلوس اما الكمبيوتر واستخدام الكيبورد
الخميس يناير 03, 2008 10:31 pm
لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر ( بالصــور )</STRONG><hr style="COLOR: #aad448" SIZE=1>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير مناقد يقوم بأخطاء قد تضر بصحته و سلامته و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر
و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر.
هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح
هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :
* اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.
* اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.
* مرفق الذراع زاوية 90º.
* ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.
* استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة
خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى
مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.
* استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.
* لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.
* لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.
* استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت
مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.
و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح
الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:
لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر،فيجب معرفة الطريقة الصحيحة
للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى
الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.
و هذه الصور للتوضيح
أعجبني
لم يعجبني
الطريقه الصحيحه للجلوس اما الكمبيوتر واستخدام الكيبورد
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
برنامج الدكتور لصيانة جهاز الكمبيوتر لديك
»
حصريا لكل نوبي..دورة ICDL الرخصة الدولية لقيادة الكمبيوتر
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
((((توماس))))((((عافية))))
::
¤؛°`°؛¤ المنتديات العامه ¤؛°`°؛¤ّ
::
°¨¨™¤¦ توماس(( الــعـــام ))عافية ¦¤™¨¨°
((((توماس))))((((عافية))))
::
¤؛°`°؛¤ المنتديات العامه ¤؛°`°؛¤ّ
::
°¨¨™¤¦ توماس(( الــعـــام ))عافية ¦¤™¨¨°
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--رمضانيات
| |--الخيمة الرمضانية
|
|--¤؛°`°؛¤ المنتديات العامه ¤؛°`°؛¤ّ
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( الاجتماعى))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( الــعـــام ))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦توماس(( للنقاش الجاد ))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( التنمية الذاتية))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦توماس(( للتراث النوبى ))عافية¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس((ابناء النوبة فى الخارج))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس((الشعر))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( الضحك والفرفشه ))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( الألعاب والمسابقات ))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( مطبخ ))عافية ¦¤™¨¨°
|
|--¤؛°`°؛¤ المنتديات الإسلاميه ¤؛°`°؛¤ّ
| |--°¨¨™¤¦ صوتيات ومرئيات اسلاميه ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ نفحات إسلاميه ¦¤™¨¨°
| |--الحبيب المصطفى
|
|--°¨¨™¤¦توماس(( الفنان))عافية¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( الاغانى النوبيةوالسودانية))عافية¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ تومـاس(( الفيديو والكليبات))عافية¦¤™¨¨°
|
|--°¨¨™¤¦ توماس$عافية¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ توماس(( زهرات))عافية¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦توماس(( تماسيح))عافية¦¤™¨¨°
|
|--¤؛°`°؛¤ منتديات الرياضه والهوايات ¤؛°`°؛¤ّ
| |--°¨¨™¤¦ تومـاس(( رياضة عامة ))عافية¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ تومـاس(( رياضة نوبية))عافية¦¤™¨¨°
|
|--¤؛°`°؛¤ منتديات الكمبيوتر والتقنيه ¤؛°`°؛¤
| |--°¨¨™¤¦ تومـاس(( البرامج ))عافية ¦¤™¨¨°
| |--°¨¨™¤¦ تومـاس(( الهواتف المحموله ))عافية ¦¤™¨¨°
|
|--°¨¨™¤¦ تومـ(( الادارى))ــاس ¦¤™¨¨°
|--°¨¨™¤¦ قسم الأقتراحات والشكاوى¦¤™¨¨°
|--°¨¨™¤¦ سجل نفسك مشرف¦¤™¨¨°