((((توماس))))((((عافية))))
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

((((توماس))))((((عافية))))

نوبى اصيل
 
البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخول  الرئيسيةالرئيسية  </a><hr></a><hr>  
المواضيع الأخيرة
» الامبراطور ..........لعبه جديده
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالجمعة أبريل 26, 2013 1:40 pm من طرف احمد التوماسكى

» مكتبه الفنان :: اسامه الروس ::
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالسبت مارس 03, 2012 3:07 pm من طرف مصطفي توماسوعافية

» الـبـيـسمـبـيـس
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 1:37 pm من طرف جنة ابوسمبل

» بيسمبيس
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 1:04 am من طرف جنة ابوسمبل

» أم الدرداء تطلب زوجا فى الدنيا .. زوجا فى الجنة .
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالخميس أبريل 28, 2011 10:48 pm من طرف صلاح ادريس

» تهنئة بسلامة الخروج الي حضن الاهل والاسرة
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالأربعاء أبريل 27, 2011 10:48 am من طرف أبو يحي

» الي روح بو عزيزي
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالجمعة مارس 18, 2011 11:26 am من طرف احمد التوماسكى

» موضوع هام جدا للمناقشة
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالأربعاء مارس 16, 2011 7:27 pm من طرف صلاح ادريس

» دعوة لثورة أكبر
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالإثنين فبراير 21, 2011 11:51 pm من طرف صلاح ادريس


 

 الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Emak
مشرفة منتدى°¨¨™¤¦ الكمبيوتر والتقنيه ¦¤™¨¨°
مشرفة منتدى°¨¨™¤¦ الكمبيوتر والتقنيه ¦¤™¨¨°
Emak


انثى
عدد الرسائل : 207
العمر : 43
مزاج : الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن 1d15c712
تاريخ التسجيل : 04/10/2007

الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Empty
مُساهمةموضوع: الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن   الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2007 10:15 pm

ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حدوته توماسكيه
عضو شـــادد حـــيـــلـة
عضو شـــادد حـــيـــلـة
حدوته توماسكيه


انثى
عدد الرسائل : 294
العمر : 36
مزاج : الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن 51010
الدولة : الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Female25
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن   الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2007 10:47 pm

مشكوره علي Emak
علي الوجبات تسلم ايدك
مفيش لزياده الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوجبات التي تساعد على تقليل الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مجمــوعة من الخـدع التي تمنـحك اجـمل عـيون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
((((توماس))))((((عافية)))) :: °¨¨™¤¦ توماس$عافية¦¤™¨¨° :: °¨¨™¤¦ توماس(( زهرات))عافية¦¤™¨¨°-
انتقل الى: